أفادت دراسة صادرة عن جمعية القلب الأمريكية بأن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يومياً وعمرهم أقل 60 عاماً معرضون أكثر لمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وحسب الدراسة الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية والتي نشرتها شبكة CNN الأمريكية فإن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يومياً فأكثر -من دون ممارسة نشاط بدني- كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية ب7 من الأشخاص النشيطين بدنياً.
وشارك في الدراسة 143 ألف شخص بالغ لا يعانون أي أمراض سابقة، إذ جرى تضمين معلوماتهم الصحية خلال الفترة بين عامَي 2000 و2012.
وقال مؤلف الدراسة الرئيسي (د. رائد جندي) الباحث الإكلينيكي في جامعة ماكماستر في أونتاريو بكندا إن السكتات الدماغية تحدث عندما ينسد الشــريان الذي يمد الدماغ بالدم.
وأكد على ضرورة علاج السكتات بســرعة لكيلا تبــدأ خلايا المخ في تلــك المنطقة بالموت بسبب نقص الأوكسجين.
ووضحت الدراســة وجود تفاعل ثلاثي بين الوقت المستغرق للجلوس وممارســة الرياضة والعمر، إذ سجلت أكثر إصــابات السكتة الدماغية للأشــخاص الذين يجلســون 8 ساعات فأكثر ولا يمارسون نشاطاً بدنياً.
وأشارت جمعية القلب الأمريكية إلى ضرورة حصول البالغين على 150 دقيقة من النشاط البدني معتدل الشدة.
قال جندي: إن من المثالي أن يكون هذا النشاط في فترات تزيد على 10 دقائق في المرة الواحدة.
وتابع: “تعد الأنشطة معتدلة الشدة عندما تمارس الرياضة بما يكفي لرفع معدل ضربات القلب والتعرق، مثل المشي السريع أو ممارسة رياضة الدراجات الهوائية”.
وأظهرت أبحاث سـابقة أن 10 عوامل مرتبطة بنسبة 90% من السكـــتات الدماغية، كما يشير الدكتور جندي.
لذلك يمكن من الناحية النظــرية تجنب 90% من السكتات الدماغية إذا تجاوز الإنسان العوامل المؤدية إلى تلـك الإصابات”.
وقال جندي إن “تحسين النشــاط البدني هو عنصر واحد مهم فقط للحد من مخاطر السكتة الدماغية، إلى جانب اتبــاع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين وتشخيص وعلاج حالات ارتفاع ضــغط الدم والسكري”.
(وذلك حسب تقرير نشره موقع TRT عربي)
